失眠症
  1、睡眠的姿势  睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系,同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。  相传宋代道士陈抟是著名的睡仙,他非常爱睡,并独创了卧式睡功修炼法,他晚...[详情]
  “晚上总是做梦,醒了觉得很累,这是咋回事?”“不迎风,为什么双眼总是流泪,这也是病?”“脚臭怎么老是治不好?”11日针对市民在信报健康圈中提出的问题,城市信报/信网记者分别...[详情]
  女性在更年期时期,往往会出现失眠的症状,有很多女性于身体因素,精神因素或者生理因素等有关,患者要早摆脱失眠的困扰,那就要首先了解更年期失眠的症状,那么更年期是失眠症状有哪些呢?  更年期失眠症状 ...[详情]
2015-01-02
  产后失眠是指产褥期间出现的夜间难以入睡或寐而易醒等症。其临床治疗经验主要有:  1.若因产后失血过多、心失所养者,临证常见夜难入寐,或多梦易醒,心悸健忘,面色不华,倦怠乏力,食欲不振,或见恶露稀薄色...[详情]
  更年期是从中年向老年过渡的一段重要时期。一般男性在50-60岁,女性在45-55岁左右,进入更年期后,人体各器官特别是内分泌系统开始逐渐衰老、退化,妇女卵巢的功能渐渐衰退,激素水平的下降,直接影响了大脑的功...[详情]
  进入21世纪后,人民的健康意识迅速提高,“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心。在诸多危害健康的因素中,失眠是一个普遍发生、易受忽视的疾病。睡眠是人们的基本需要,每一个人一生中有三分之一...[详情]
  良好睡眠对于健康的重要性以及失眠的危害我们已介绍了不少。今天介绍一些失眠的非药物治疗方法,让您拥有香甜的睡眠。  睡眠卫生  (1)不要服用含咖啡因或尼古丁的药物或食物,尤其是上床入睡前4-6小时,这意...[详情]
  很多人工作压力大,晚上睡不着就习惯“饮翻两杯”,好让自己睡个好觉。然而,这是一个糟糕的主意,研究发现酒精兼具提神和镇静作用,在上床之前几个小时饮酒,只会让失眠加重。医学专家提出,对于轻度...[详情]
  据外媒报道,很多人会有这样的疑问,晚上睡前阅读一会儿电子书会不会有助睡眠?美国《国家科学院学报》新发布的研究报告发现,如果阅读的是iPad等会发光的电子设备,那么反而会伤害睡眠质量甚至健康。  据介绍,...[详情]
  (1)强迫自己入睡  一躺下就马上强迫自己快点入睡,这样只能起到反作用。每个人都有自己的睡眠时钟,有些人深信一定要睡满八小时,才不会影响身体健康,在强迫自己人睡的情况下躺得越久.睡得就越差。  (2)思虑...[详情]
  宝宝助眠美食一:百合  百合味甘,性微寒,具有养阴润肺,清心安神的功效。主治虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚等症状,非常适用于轻度失眠人群。  清炒百合黄瓜  原料:鲜百合125,黄瓜100克,油20克,味精...[详情]
  失眠是一种常见的精神问题,给很多人带来痛苦和困扰。很多生理疾病都和失眠有关,如高血压、肺栓塞、糖尿病、肥胖和风湿等等。因此很多人认为失眠属于一种生理疾病,应该交给内科医生用吃药来解决。但出于对安眠...[详情]
  (1)高脂肪的油腻食物  如果晚餐太丰盛,食用了太多的高脂肪类食物,它们会延长其在胃内的消化时间,导致夜里无法安然入睡。所以,我们晚餐应吃得少一点、清淡一点,最好选择一些低脂肪但含有蛋白质的食物,如鱼...[详情]
  睡眠有个神奇的特点,那就是我们大多数人总是在每天晚上相同的时间感受到来自睡魔的召唤。之所以如此,是因为睡眠的启动部分依赖于你大脑内的一个时钟,这个时钟能够追踪记录地球的昼夜更替,而这个星球上的其他...[详情]
  他因多年的失眠折磨,不得不到处求医,远离家乡来到广州。  他一连1个多小时倾诉了他失眠的痛苦:  我从3年前开始失眠至今,每晚都害怕上床睡觉,但又渴望安静地躺下,像过去那样美美地睡上一觉。可就这么简...[详情]
2014-05-19
中医将失眠症的病因病机概括为化源不足,心神失养;阴虚火旺,阴不敛阳;心虚胆怯,心神不宁;痰热、实火扰动心神四个方面,中医研究出不少有效治疗失眠的中药。 如下中药治疗失眠  1、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣...[详情]
有些人每天晚上都要依靠安眠药来入睡,还有些人,甚至连安眠药也无法帮助他。失眠症到底是为什么呢? 作家  无眠状态:9/焦虑指数:9  危险指数:7/缺睡指数:8  “我的早晨都是从中午开始的。&rdq...[详情]
  优美的音乐确实能够让人放松、抒发情感、调节情绪、缓解紧张状态。在入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对于睡眠确实是有好处的。那么,有助于睡眠的音乐有哪些呢?  听音乐能促进睡...[详情]
治疗失眠的小窍门有很多,其中食物疗法最受大家的欢迎,那么在这里我们就来说几种治疗失眠的食疗方法: 1、大枣:味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良药,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡...[详情]
  失眠一直是困扰很多人的问题,失眠患者还会伴随多梦的修现象,失眠多梦的种类和症状有很多的,现在也有很多人把失眠多梦当成一种疾病,对于很多轻微的失眠多梦症患者通过作息时间的调节和饮食习惯调节是可以缓解...[详情]
短期失眠症在我们的日常生活中很常见到,比如出国出差的时候,时差就会影响我们的睡眠质量;或者当精神受到很大刺激时也会发现自己很难入睡。短期失眠症的症状一般在一周之内,所以不要过于紧张,下面就告诉您告别...[详情]
  由于现代社会中人们生活节奏的加快以及工作压力的增大。患上失眠症的人越来越多,其中,顽固性失眠症是一种对患者伤害较大的类型,如不及时治疗,极可能患上更严重精神疾病。那么,顽固性失眠症的治疗方法有哪些...[详情]
对女性朋友来说,更年期是大家不得不面对的问题,更年期的失眠更是大家需要注意的问题,不过有相当多的朋友对更年期的失眠是怎么回事并不是非常的了解,所以不能够很好的对更年期的失眠进行治疗,下面为大家相信...[详情]
可以说现代社会上患有焦虑失眠症状的朋友非常的多,但是大家普遍的对出现焦虑失眠怎么办这个问题没有清楚的了解,所以有很多的朋友在出现了焦虑失眠以后,不能够及时的进行治疗,这样就导致了焦虑失眠进一步的恶...[详情]
都市生活中人们工作竞争大,生活节奏快,使得我们身边患上焦虑性失眠症的人越来越多。有专家表示,治疗该症的方法很多,患者大可不必过渡担心自身的病症。那么治疗焦虑性失眠症的方法有哪些呢?我们在下面将为大家...[详情]
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  • 对症检查,查必要项目,提供规范检查结果,拒绝虚假结果
  • 对症施术,做必要治疗,采用规范治疗手段,拒绝过度治疗
  • 对症开方,用必要药品,实施规范用药标准,拒绝盲目用药
  • 明确定价,做惠民医疗,推行国家规范价格,拒绝高价医疗
  • 崇尚医德,以卓越服务,执行规范服务流程,拒绝天理漠视